요즘 러닝이 유행입니다. 건강에 좋고, 실제로 관절에 그렇게 큰 무리를 주지 않는다는 정보와, 좋은 날씨로 곳곳에 러닝인구가 많아지는 것 같습니다. 그런데, “조깅을 시작하려고 하는데, 뭘 준비해야 할까?” 이런 생각 드시죠?막상 운동을 시작하려 하면 신발부터 옷, 작은 액세서리까지 고민이 생기곤 합니다. 준비물이 과하면 부담스럽고, 부족하면 불편하거나 다칠 수도 있죠. 오늘은 조깅을 처음 시작하는 분들을 위해 꼭 챙기면 좋은 준비물을 체크리스트 형식으로 정리해 드리겠습니다.✅ 필수 준비물러닝화(조깅화) ㅡ 발에 맞고 충격 흡수 기능이 좋은 신발나이키 같은 브랜드는 워낙 유명하지만 발볼이 좁다 보니, 넓은 발볼의 운동화를 찾아보는 것도 좋습니다.운동복(기능성 티셔츠·바지) ㅡ 통기성·땀 흡수 좋은 소재 ..
